Alle Kurse pausieren ab April! Neue Kurse starten voraussichtlich im September!

MONTAG

 1 MamaWORKOUT - Ganzkörperkräftigung

• Ganzkörpertraining für eine starke Körpermitte
• mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht
  
• gerne mit Baby/ Kleinkind
  
• für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
• nach abgeschlossenem Rückbildungskurs
  

Trainingszeit:                Kurs 1 Montag 9:00 - 10:00 Uhr

                                       Kurs 2 Montag 10:00 - 11:00 Uhr

Kosten:                          10 Einheiten 120,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                Yogaschule Isarwinkel, Obergries

2 Frauen Power - Ganzkörperkräftigung

• ein Training mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten
• beckenbodenfreundlich
• Kräftigungsübungen, die auf eine stabile Körpermitte abzielen
  

Trainingszeit:                    Montag

                                           Kurs 1 18:00-19:00 Uhr

                                           Kurs 2 19:15-20:15 Uhr

Kosten:                                 10 Einheiten 120,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                     Fleck 34, Lenggries

DIENSTAG

3 MamaWORKOUT mit Babybauch - Kraft und Beweglichkeit für Schwangere

• angepasste Kraft- und Mobilisationsübungen
  
• Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
  
• mit Aufklärung über Schwangerschaft und Geburt

Trainingszeit:                Dienstag         09:00 - 10:00 Uhr

Kosten:                               10 Einheiten  130,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                 Yogaschule Isarwinkel, Obergries

4 MamaWORKOUT - Beckenboden-Kräftigung

• als Rückbildungskurs geeignet
• Indoor
  
• Babys willkommen
  
• Fokus auf Beckenboden und Körpermitte

Trainingszeit:                Dienstag  10:10 - 11:10 Uhr

Kosten:                          10 Einheiten  130,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                 Yogaschule Isarwinkel, Obergries

MITTWOCH

5 Frauen Power - Ganzkörperkräftigung

• Indoor
• mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht
  
• ein Krafttraining für den ganzen Körper
  
• Fokus auf eine stabile Körpermitte und Tiefenmuskulatur
  
• Beckenbodenfreundlich

Trainingszeit:                 Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr

Kosten:                           10 Einheiten 120,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                   Balletschule, Bahnhofplatz 2, Lenggries

 6 MamaWORKOUT - Ganzkörperkräftigung

• Indoor
• im Anschluss an den Rückbildungskurs
  
• ein Krafttraining für den ganzen Körper
  
• Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
  
• Beckenbodenfreundlich
• Babys willkommen
  

Trainingszeit:                  Mittwoch  10:00-11:00 Uhr

Kosten:                            10 Einheiten 120,00€ - von Krankenkassen zertifiziert

Trainingsort:                   Balletschule, Bahnhofplatz 2, Lenggries