Personal Training
Personal Training
Du möchtest wieder in den Sport einsteigen, bist aber kein Typ für Gruppentraining? Dann betreue ich dich gerne 1:1 und trainiere mit dir nach deinen Wünschen. Lass uns gemeinsam Dein Ziel erreichen!
Kleingruppen-Training
In Kleingruppen mit max. 3 Personen, trainieren wir abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Deine Vorteile:
- flexible Trainingszeiten
- du kannst deine Trainingspartner /-innen selbst wählen
- entscheide, ob indoor oder outdoor
- wähle dein Trainingsprogramm: Ausdauer-, Beweglichkeits-, Krafttraining
- günstiger als ein Personal Training, trotzdem individuell auf dich zugeschnitten
- bringe dein Kind gerne mit
Sporttherapie und Rehabilitation
Du hast dich verletzt, wurdest operiert oder hast hier und da ein Wehwechen? Du möchtest weiter Sport machen und weißt nicht, welche Übungen richtig sind oder wie du sie richtig ausführst?
Ich biete dir:
- individuelle Trainingsplanerstellung
- 1:1 Training
- Kontrolle nach deinem eigenen Training
- Für orthopädische Indikationen: Wirbelsäulenerkrankungen, wie Bandscheibenvorfall; Schulter-, Knie-, Hüftgelenksschmerzen o.ä.